Ausbildung zum/r Entspannungspädagog*in für Erwachsene
Was macht ein/e Entspannungspädagog*in?
Ein/e zertifizierte/r Entspannungspädagog*in ist eine qualifizierte Fachkraft im Bereich der Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Die Hauptaufgabe besteht darin, Menschen dabei zu unterstützen, nachhaltig Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Durch wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit oder/und Meditation lernen Teilnehmer*innen, aus der Stressspirale auszusteigen und ihre mentale sowie körperliche Balance zu stärken.
Aufgaben und Einsatzbereiche von Entspannungspädagog*innen:
Entspannungspädagog*innen arbeiten in vielfältigen beruflichen Settings – von Einzelcoachings bis zu Gruppenkursen. Sie sind ein zentraler Bestandteil moderner Präventionsprogramme und begleiten Erwachsene, Jugendliche und Kinder auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Stressreduktion und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Ein wichtiges Tätigkeitsfeld ist die betriebliche Gesundheitsförderung: Entspannungspädagog*innen führen dort Kurse, Workshops und Kurzinterventionen durch, die Unternehmen dabei unterstützen, die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken. Dazu gehören z. B. Achtsamkeitstrainings, Stressmanagement-Programme oder kurze Entspannungseinheiten im Arbeitsalltag.
Darüber hinaus finden Kurse und Coachings in Bildungseinrichtungen, Gesundheitspraxen, Fitnessstudios, Volkshochschulen sowie im Rahmen eines eigenen Coaching-Angebots statt. Je nach Grundqualifikation können unsere entsprechend gekennzeichneten Ausbildungen bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert werden – ein wichtiger Vorteil für die Anerkennung und Förderung nach §20 SGB V. Mehr Informationen findest du auf im Leitfaden des DKV-Spitzeverbandes.
Zu den typischen Aufgaben gehören:
- Durchführung von Entspannungskursen und Workshops
- Vermittlung von Techniken zur Stressbewältigung
- Anleitung von Meditationseinheiten
- Gestaltung altersgerechter Entspannungsangebote für Kinder und Jugendliche
- Beratung zur Integration von Entspannung im Alltag und Beruf
- Im Bereich der Gesundheitsförderung in Unternehmen
Voraussetzungen für die Ausbildung zum/r Entspannungspädagog*in:
Für die Teilnahme an unseren Ausbildungen sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf achtsame und entspannte Prozesse einzulassen und eigene Erfahrungen zu reflektieren.
Was du mitbringen solltest:
- Offenheit und Interesse an Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Entwicklung.
- Bereitschaft zur Selbsterfahrung und zur regelmäßigen Übungspraxis – auch nach der Ausbildung.
- Verlässliche Teilnahme an den Seminarzeiten, ob online oder in Präsenz.
- Technische Grundvoraussetzungen für Online-Seminare: stabile Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und ein ruhiger Raum.
Die Ausbildung richtet sich u.a. an gesunde Interessenten aus allen medizinischen, pädagogischen und therapeutischen Berufszweigen. Auch bereits ausgebildete Kursleiter für Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training, Yoga, Meditation und Trainer für Stressmanagement erhalten in diesem Seminar einen tieferen Einblick in die achtsamen Methoden und können ihr Portfolio erweitern. Diese Qualifikationen ermöglichen Dir eine vielseitige und professionelle Tätigkeit im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention.
Aufbau der Ausbildung zum/r Entspannungspädagoge/in für Erwachsene
Wie kann ich Entspannungspädagog*in für Erwachsene werden?
Die einzelnen Ausbildungsmodule sind flexibel buchbar. Sie werden inhaltlich sinnvoll gebündelt vermittelt und jeweils separat zertifiziert. Nach jedem erfolgreich abgeschlossenen Modul erhältst du noch in der gleichen Woche dein Zertifikat per Post, sodass du direkt mit deiner Tätigkeit starten kannst.
Hast du alle vier Module erfolgreich absolviert, bekommst du das Abschlusszertifikat „Entspannungspädagog*in für Erwachsene“ und bist bestens qualifiziert, Entspannungsangebote professionell anzuleiten.
Progressive Muskelentspannung
Nach E. Jacobson – Grundspannungen reduzieren und Verspannungen systematisch lösen.
Nächster Termin: 18./19./20. Sept 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Autogenes Training
Autogenes Training nach J. H. Schultz, nutzt selbstberuhigende Formeln, um innere Ruhe und Stressreduktion zu erreichen.
Nächster Termin: 04./05./06. Sept 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Stressmanagement
Ursachen der Stressentstehung verstehen und kognitive Anteile betrachten und einen gesunden Umgang mit Belastungen lernen.
Nächster Termin: 17./18./19. Okt 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Achtsamkeit
Training des Geistes – Achtsamkeit schult die Präsenz im Moment und unterstützt mentale Klarheit.
Nächster Termin: 21./22. Nov 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Meditation
Durch bewegte und stille Mediationen den Fokus stärken und den Körper in Einklang bringen.
Nächster Termin: 07./08. Nov 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Atemtraining
Vegetative Dysbalancen durch Atmungtechniken anwenden, um natürliche Entspannungsmechanismen zu aktivieren.
Nächster Termin: 05./06. Dez 2026 jeweils von 10.00 – 18.00 Uhr
Theoretische Inhalte je nach Auswahl der Module:
-
- Grundlagen Stressentstehung
- Grundlagen Entspannungstraining
- Stressmanagement/Stressbewältigung
- Burnout/Boreout
- Prokrastination
- Grundlagen Autogenes Training
- Autogenes Training (Grund- und Organübungen)
- Grundlagen Progressive Muskelentspannung
- Theoretische Grundlagen Achtsamkeit/Atem/Meditation
- Traditionelle Meditationstechniken
- Moderne Meditation im 21. Jahrhundert
- Grundlagen eines Atemtrainings
- Methodik und Didaktik eines Kurses
- Aufbau im Bereich Entspannungs-Coaching – Einzelsetting
- Aufbau und Planung eines Workshops und 8-Stunden-Kurses
- Einblicke in die Welt der Aromatherapie
- Grundlagen Entspannungstraining mit Kindern, Jugendlichen und Senior*innen
- Entspannungstraining/Stressmanagement in Unternehmen
- Zertifizierung bei der Krankenkasse
- Existenzgründung, Marketing und Praxisarbeit
Praktische Inhalte je nach Auswahl der Module:
- Selbsterfahrung des Autogenes Trainings
- Anleitung des Autogenes Trainings (Grund- und Organübungen)
- Ein- und Ausleitungen von Entspannungsübungen
- Selbsterfahrung der Progressiven Muskelentspannung
- Anleitung der Progressiven Muskelentspannung
- Auszüge aus dem Achtsamkeitstraining
- Bewegende Übungen zur Kursergänzung
- Meditative- und Fantasiereisen
- Atemübungen aus dem Achtsamkeitstraining
- Bewegende Atemübungen
- Atemmeditation
- Bewegte Meditation
- Vorbereitung und Durchführung der praktischen Lehrproben und Zertifikatsübergabe
Alle Aus- und Fortbildungen sind inklusive eines…
- ausführlichem Fachskripts
- Zertifikats (auf Wunsch auch auf Englisch)
- Überraschungspaketes in den Live-Online-Seminaren
– PLUS –
Für alle Entspannungspädagogen von HEALTH ACADEMY HAMBURG:
12 Monate kostenfreie Teilnahme an den monatlich stattfindenen „Supervisionen für Kursleitende“!
So meldest du dich an:
1. Modul auswählen — Suche dir das passende Modul aus dem Ausbildungsangebot aus.
2. Modul buchen — Buche dein Modul über das Anmeldeformular.
3. Kursnummer eintragen — Trage im Nachrichtenfeld die Kursnummer EPÄD‑ERW2026 ein.
4. Zahlungsoption wählen — Du zahlst nur das gewählte Modul; bei rechtzeitiger Buchung erhältst du den Frühbucherrabatt. Wenn du in Raten zahlen möchtest, gib dies ebenfalls im Nachrichtenfeld an.
5. Ersparnis nutzen — Die 100 Euro Ersparnis für die Buchung „Entspannungspädagogin für Erwachsene“ wird automatisch mit dem letzten Modul verrechnet.
Ort: LIVE-ONLINE über Zoom
Gesamtdauer: 10 Tage (106 UE, 80 Zeitstunden)
Kursnummer: EPÄD-ERW2026
Preise:
Die komplette zertifizierte Ausbildung spart Geld! Melde dich frühzeitig an und du sparst bis zu 260 Euro!
Gesamtpreis: 1.660 Euro für 4 Module (statt 1760 Euro – du sparst 100 Euro) inkl. digitale Fachskripte und Zertifikate.
Frühbucherpreis: 1.580 Euro – Meldest du dich für alle vier Module rechtzeitig an, sicherst du dir den Frühbucherrabatt. So sparst du zusätzlich noch einmal 160 Euro (bei Buchung 60 Tage vor Ausbildungsbeginn)
Eine Ratenzahlung ist möglich! Schreibe uns gern über das Kontaktformular. Wir melden uns dann bei Dir!
Wir sind auch nach dem Seminar weiter für dich da, wenn du fachliche Fragen hast! Du erreichst uns telefonisch unter der Nummer 040-22613074 über WhatsApp unter 0152-02007685 oder schriftlich über das Kontaktformular.
Berufliche Perspektiven und Einsatzmöglichkeiten
Die Nachfrage nach qualifizierten Entspannungspädagogen steigt stetig. In einer zunehmend stressgeprägten Gesellschaft gewinnen präventive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung immer mehr an Bedeutung. Entspannungspädagogen können in folgenden Bereichen tätig werden:
- Gesundheitseinrichtungen: Reha-Zentren, Kliniken, Arztpraxen
- Bildungseinrichtungen: Schulen, Kindergärten, Hochschulen
- Freizeit- und Sporteinrichtungen: Fitnessstudios, Wellnesshotels, Sportvereine
- Unternehmen: Betriebliches Gesundheitsmanagement, Stressprävention am Arbeitsplatz
- Selbstständigkeit: Eigene Praxis für Entspannungspädagogik, Coaching oder Online-Kurse
Bei Fragen, kannst du uns telefonisch unter der Nummer 040-22613074 oder schriftlich über das Kontaktformular erreichen.
Kontakt
Solltest Du Fragen zu unseren Angeboten haben oder bist unsicher und benötigst eine Beratung, dann nimm gern telefonisch mit uns Kontakt auf oder nutze unser Kontaktformular.
Wir freuen uns auf Dich!
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