Ausbildung zum/r Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung – nach Edmund Jacobson §20

Was ist die Progressive Muskelentspannung?

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson (1888-1983) hat die Entspannungsmethode der Progressiven Muskelentspannung (PME) entwickelt und erforscht.

Nach intensiven wissenschaftlichen Untersuchungen fand Jacobson einen Zusammenhang zwischen übermäßiger Muskelanspannung und unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen heraus. Er stellte fest, dass Spannungen und Anstrengungen immer in Verbindung mit einer Verkürzung der Muskelfasern stehen und sich zusätzlich belastend auf das zentrale Nervensystem auswirken.

Ein regelmäßig angewendetes Training der PME führt zu einer deutlichen Reduktion der Muskelspannung und wird präventiv gegen stressbedingte Erkrankungen eingesetzt. Diese bahnbrechenden Erkenntnisse sind jahrzehntelang erforscht und weiterentwickelt worden. So können wir heute auf ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren zurückgreifen, welches sich nachweislich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

In der Ausbildung zum/r Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung lernst Du Kurse selbstständig durchzuführen. Dabei spielt die Selbsterfahrung dieser Entspannungsmethode an den Seminartagen eine zentrale Rolle.

Die 7 Muskelgruppen

Probiere eine Übung aus der Progressiven Muskelentspannung einfach mal aus. Setze Dich bequem hin oder lege Dich auf den Rücken und schließe, wenn Du magst, Deine Augen:

Theoretische Inhalte:

    • Grundlagen eines Entspannungstrainings
    • Stressmanagement/Stressbewältigung
    • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
    • Progressive Muskelentspannung als Kurzversion
    • Progressive Muskelentspannung nach Bernstein und Borkovec
    • Methodik und Didaktik eines Kurses
    • Ergänzende Übungen aus dem Qi Gong
    • Kombination mit ergänzenden Übungen
    • Krankenkassenbezuschussung
    • Aufbau und Planung eines Workshops und 10-Stunden-Kurses
    • Theoretische Grundlagen von Online-Kursen
    • Existenzgründung, Marketing und Praxisarbeit

Praktische Inhalte:

  • Selbsterfahrung der Progressiven Muskelentspannung
  • Anleitung der Progressiven Muskelentspannung der Kurzversionen
  • Anleitung der Progressiven Muskelentspannung nach Bernstein und Borkovec
  • Ein- und Ausleitungen von Entspannungsübungen
  • Bewegende Übungen zur Kursergänzung
  • Erstellen eines Workshop-Konzeptes
  • Auszüge aus dem Qi Gong
  • Auszüge aus dem Achtsamkeitstraining
  • Meditative- und Fantasiereisen
  • Atemübungen
  • Training von Online-Unterricht
  • Praktische Lehrprobe und Zertifikatsübergabe

Alle Aus- und Fortbildungen sind inklusive eines…

 

  • ausführlichen Fachskripts
  • Zertifikats (auf Wunsch auch auf Englisch)
  • Überraschungspaketes in den Live-Online-Seminaren
  • kleinen kulinarischen Paketes (Tee, Kaffee, Obst und kleine Snacks) in den Präsenz-Veranstaltungen

Wir sind auch nach dem Seminar weiter für Dich da, wenn Du fachliche Fragen hast! Du erreichst uns telefonisch unter der Nummer 040-22613074 oder schriftlich über das Kontaktformular.

Ort:

LIVE-ONLINE

PRÄSENZ: Integralis, Stückenstraße, Hamburg

Dauer:

LIVE-ONLINE: 3 Tage ( 32 UE, 24 Zeitstunden)

PRÄSENZ: 2 Tage PLUS 8 Stunden Blended Learning Online

Termine:

Kursnummer: OPME-Aug24

LIVE-ONLINE: 30. August – 1. September 2024 jeweils von 09.00-17.00 Uhr (32 UE, 24 Zeitstunden)

 

Termine:

Kursnummer: OPME-Dez24

LIVE-ONLINE: 06. – 08. Dezember 2024 jeweils von 09.00-17.00 Uhr (32 UE, 24 Zeitstunden)

 

Preise:

485 Euro inkl. Fachskript und Zertifikat

445 Euro für Frühbucher (bei Buchung 60 Tage vor Ausbildungsbeginn)

Eine Ratenzahlung ist möglich! Schreibe uns gern über das Kontaktformular. Wir melden uns dann bei Dir!

Teilnahmevoraussetzungen

Die Ausbildung zum/r Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung bedarf keiner Voraussetzung.

Sie richtet sich u.a. an gesunde Interessenten aus allen medizinischen, pädagogischen und therapeutischen Berufszweigen.  Auch bereits ausgebildete Kursleiter*innen für Autogenes Training, Yoga, Meditation und Trainer*innen für Stressmanagement erhalten in diesem Seminar einen tieferen Einblick in die körperbetonte Entspannungsmethode und können Ihr Portfolio erweitern.

Krankenkassenanerkennung nach §20 SGB V

Teilnehmer*innen eines zertifizierten Präventionskurses haben die Möglichkeit sich einen Großteil der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstatten zu lassen (je nach Krankenkasse ca. 80 %). Dafür muss die Kursleitung den Präventionskurs (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressmanagement…) bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizieren lassen.
Die ZPP ist eine Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, welche die Qualität von Präventionskursen gewährleistet. Sie ist dafür zuständig alle potenziellen Kursangebote nach einheitlichen Kriterien gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zu prüfen und vergibt entsprechende Prüf­siegel. Prüfsiegel gibt es in den folgenden vier Bereichen: Bewegung, Ernährung, Stress­be­wältigung / Entspannung sowie Suchtmittel­konsum.

Für die fachpraktische Kompetenz Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung benötigst Du 90 Zeitstunden für Beratung, Training und Schulung sowie Selbsterfahrung und Einweisung in dem jeweiligen Verfahren. Davon werden mindestens 24 Zeitstunden für die Einweisung in eines der beiden Verfahren vorausgesetzt.

Darüber hinaus werden fachübergreifende Kompetenzen – Grundlagen der Gesundheitsförde-
rung und Prävention mit 30 Zeitstunden und 150 Zeitstunden frei wählbaren Inhalten gefordert.

Solltest Du darüber hinaus über die vom GKV-Spitzenverbandes geforderte fachwissenschaftliche Kompetenz/Grundqualifikation (z.B. Physiotherapeut*innen, Erzieher*innen, Sportwissenschaftler*innen…) verfügen, kannst Du Dich mit Deinem Angebot bei der ZPP nach §20 SGB V zertifizieren lassen.

Die Inhalte unserer Ausbildung „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“ entsprechen dem aktuellen Leitfaden Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§20 und 20a SGB V. Wir unterstützen Dich mit entsprechenden Stundenverlaufsplänen und Teilnehmerunterlagen. Weitere wichtige Informationen über den Leitfaden Prävention erhältst Du unter:

Kontakt

Solltest Du Fragen zu unseren Angeboten haben oder bist unsicher und benötigst eine Beratung, dann nimm gern telefonisch mit uns Kontakt auf oder nutze unser Kontaktformular.

Wir freuen uns auf Dich!

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