Atemtraining – Ausbildung zur Kursleitung für Atemtraining

Was ist das Besondere am Atemtraining?

Die Atmung begleitet uns ein Leben lang und beeinflusst nahezu jeden Bereich unserer Gesundheit. Dennoch schenken wir ihr im Alltag oft nur wenig Aufmerksamkeit. Zeitdruck, Stress und Anspannung führen häufig dazu, dass wir flach, schnell oder unregelmäßig atmen.

Dies kann sich langfristig auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere innere Balance auswirken. Atemtraining setzt genau hier an. Durch gezielte Atemübungen lernen wir, den natürlichen Atemfluss wieder bewusster wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Bereits kleine Veränderungen der Atmung können dabei helfen, körperliche und mentale Anspannung zu reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Unser Atemtraining verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Die Atmung steht in enger Wechselwirkung mit dem vegetativen Nervensystem, dem Herz-Kreislauf-System, dem Stoffwechsel und unserer psychischen Verfassung. Eine ruhige und gleichmäßige Atmung kann das Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität fördern und dabei unterstützen, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

In der Ausbildung lernst Du verschiedene Atemmethoden und Übungen kennen, die sich sowohl für die eigene Gesundheitsförderung als auch für die Arbeit mit Einzelpersonen und Gruppen eignen. Du erfährst, wie Atemtraining zur Stressbewältigung, Entspannung, Regeneration und Selbstwahrnehmung eingesetzt werden kann und wie Du die Übungen sicher und professionell anleiten kannst. Atemtraining ist dabei weit mehr als eine Technik. Es ist ein wirkungsvoller Weg, um mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, innere Ressourcen zu stärken und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.

Theoretische Inhalte

• • Grundlagen des Atemapparates – Anatomie/Physiologie
  • Körperliche und psychische Bedeutung des Atems
  • Einsatz von Atemübungen in Entspannungsverfahren
  • Erfahrbarer Atem nach Middendorf
  • Yoga-Atemübungen (Pranayama)
  • Meditative und aktivierende Atemübungen
  • Atemtechniken aus dem Qi Gong
  • Ergänzende Übungen aus dem Achtsamkeitstraining
  • Atem in Verbindung mit Stimme & Sprache
  • Methodik und Didaktik eines Atemtraining-Kurses
  • Aufbau und Planung eines 6-Stunden-Kurses
  • Durchführung von Online-Kursen

Diese Extras erwarten dich in dieser Ausbildung

• Ein ausführliches Fachskript
• Ein schickes Zertifikats per Post (auf Wunsch kostenlos auf Englisch)
  
• Ein gut gefüllter Überraschungsumschlag in den Live-Online-Seminaren
• Tee, Kaffee, Obst und kleine Snacks in den Präsenz-Veranstaltungen

Wir sind auch nach dem Seminar weiter für Dich da, wenn Du fachliche Fragen hast! Du erreichst uns telefonisch unter der Nummer 040-22613074 oder schriftlich über das Kontaktformular.

Kontakt

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Wir freuen uns auf Dich!