Ausbildung zur Kursleitung für Atemtraining

(Grundlagenseminar)

Was ist das Besondere am Atemtraining?

Die Atmung ist in allen Entspannungsverfahren ein bedeutender Bestandteil. Eine gesunde Atmung verleiht dem Körper Energie und Gesundheit. Wir atmen durch mangelnde Achtsamkeit im Alltag oft zu flach und zu schnell. Mit der richtigen Atemtechnik können wir unseren Körper nachhaltig vor den Folgen von Stress schützen.

Das Seminar Kursleiter*in zum/r Atemtrainer*in setzt ganzheitlich an. Die Wirkung unseres Atemflusses hat eine tiefgreifende Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem, auf unseren Stoffwechsel und unsere Psyche. So hat das Atemtraining einen wohltuenden, tiefenentspannenden und gesundheitsfördernden Einfluss auf unseren gesamten Organismus.

Praktische Inhalte:

Selbsterfahrung

• Erfahrbarer Atem nach Middendorf
• Yoga-Atemübungen (Pranayama)
• Meditative und aktivierende Atemübungen
• Atemtechniken aus dem stillen Qi Gong
• Atemübungen aus dem Achtsamkeitstraining
• Bewegende Atemübungen
• Atemmeditation
• Stimm- und Sprechübungen

Vorbereitung auf die Praxisarbeit

• Anleitung von Atemübungen in Kleingruppen
• Lehrprobe